朝から障子を張り替え、トラブルありましたが、なんとか完了! 午後から稲城へ行き、尾根幹をヒルクライムして稲城中央公園へ。 ロードの練習コースですが、子供自転車で立ち漕ぎ、頑張りました! ヘトヘトなのでゼブラコーヒーでリカバリーぶどうジュースと…
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